شترمرغ، گوشت شترمرغ امروز پخته شده، حاوی مقدار زیادی پروتئین و مقدار متوسطی لیپید در هر 100 گرم است. مواد مغذی درشت مغذی موجود در آن می تواند به ساخت و نگهداری استخوان و بافت عضلانی و همچنین ساخت و حفظ بافت عضلانی و استخوانی کمک کند.
ارزش غذایی قوی دارد که بعدا به شما ارائه می شود. به دلیل داشتن سطوح جالب آهن، فسفر، پتاسیم، روی، می تواند در حفظ سلامت استخوان، عملکرد طبیعی متابولیسم انرژی، عملکرد طبیعی سیستم عصبی، تقسیم سلولی، حفظ سلامت دندان ها، نقش داشته باشد.
عملکرد طبیعی سیستم ایمنی، عملکردهای فکری طبیعی، سنتز هموگلوبین و گلبول های قرمز خون، عملکرد طبیعی متابولیسم انرژی، انتقال اکسیژن در بدن، کاهش خستگی، رشد طبیعی فکری کودک، محافظت از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد حفظ بافت همبند.
عملکرد طبیعی غشای سلولی، رشد کودکان و رشد استخوان های آنها، حفظ فشار خون طبیعی، عملکرد طبیعی تیروئید، سنتز پروتئین، نگهداری از استخوان می شود.
نگهداری از مو، ناخن و پوست، حفظ سطح نرمال تستوسترون در خون، متابولیسم طبیعی غذا، کربوهیدرات ها، اسیدهای چرب، ویتامین A، متابولیسم طبیعی اسید و باز، سنتز طبیعی DNA، باروری و تولید مثل طبیعی، بینایی طبیعی.
گوشت ها بخش عضلانی غذاها هستند که پروتئین بالایی دارند و کربوهیدرات کمی دارند. مقدار چربی بسته به حیوان و میزان مصرف آن متفاوت است. امروزه گرایش به انتخاب کمترین گوشت های چرب در رژیم های غذایی سالم است.
معمولاً متوجه می‌شویم که گوشت‌های کم‌چرب توسط مرغ بدون پوست نشان داده می‌شوند. با این حال، گونه های حیوانی کمتر رایج دیگری نیز وجود دارد که گوشت آنها کم چرب است.
این مقاله را بخوانید تا بدانید کدام گوشت ها کمتر چاق کننده هستند و بنابراین برای یک رژیم غذایی سالم تر و غنی از مواد مغذی توصیه می شود.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.